מהלך הקורס: (20 שעות)
יום 1: תאוריה, תרגול יבשתי, צלילה במים מוגנים עד 5 מ' + ווידאו אישי. סה"כ 10 שעות.
יום 2: צלילה מעשיות בים מים פתוחים- סה"כ כ – 10 שעות.
ימים נוספים: על בסיס מקום פנוי וללא תוספת תשלום.
המסיימים יוכולו לגשת לקורס הבאים:
א. קורס צלילה חופשית רמה2 (עד ל 30 מטר).
ב. התמחות באימוני בריכה מתקדמים.
ג. סדנת דייג, צילום או הכרת החי הימי.
לחץ/י לפרטים והרשמה או חייג/י 0556-605741
קורסי הצלילה החופשית שלנו מועברים ע"י אנדרי אהרונוב, מדריך ומאמן מדריכים מנוסה מטעם שתי התאחדויות הבינלאומיות לצלילה חופשית AIDA & SSI בנוסף להיותו ביולוג ימי, צלם תת ימי ודייג בצלילה חופשית. אנדרי יעניק לך הכשרה יסודית, שמתאימה בדיוק לסוג הצלילה החופשית שאתה מחפש (לספורט, לחוויה, לצילום, להכרת החי הימי, או לדיג).
פירוט ההכשרה:
- מחזור עצירת הנשימה: תלמדו ותתרגלו את הטכניקות המעודכנות, הבטוחות והיעילות ביותר, לנשימות ההכנה ולנשימות ההתאוששות הדרושות לצלילה החופשית.
- מנגנון החיסכון בחמצן: תלמדו ותתרגלו הפעלה מהירה ויעילה של המנגנון משמר החמצן בגופכם- "רפלקס הצלילה של היונקים" (MDR).
- השוואת לחצים: תתרגלו השוואת לחצים ותלמדו שיטה מתקדמת ויעילה להשוואת לחצים לצלילה חופשית.
- תנועה ותנוחות גוף: תלמדו ותתרגלו את הסודות הפשוטים והמדויקים של התנועה ותנוחות הגוף היעילות והחסכונית ביותר שמתאימים לפעילות צלילה חופשית.
- יעילות בצלילה חופשית לעומק: ברווז, טילוף, איזון מדויק, תזמוני השוואת לחצים ושינוי מקצב התנועה בהתאם לשינוי בציפה עם ההעמקה.
- בטיחות אישית ובן הזוג: לימוד ותרגול אלמנטים רבים שיאפשרו לכם לשלוט ברמת הבטיחות שלכם ושל בן זוגכם.
- התאמה אישית: תוספות בלימוד ובתרגול בהתאם ליעוד שלכם בצלילה החופשית (ספורט, חוויה, דייג או צילום)
- תזונה ואימונים: בקורס תקבלו הנחיות מדויקות למשטר התזונה שתייה ומנוחה שמתאים לצלילה החופשית, בהתאמה אישית לצלילה שאתם מיעדים לעצמכם ( ספורטיבית, דייג או צלילה חווייתית)
- ציוד: סקירת ציוד והכוונה לציוד שמתאים לכם ביותר.