קורס צלילה חופשית רמה 2 (עומק 20 – 30 מטר)
פרטי ההכשרה באבידג
קורס רמה 2 מקנה לכם הסמכה של SSI, שתואמת לשלושה כוכבים של AIDA.
היקף הקורס 30 שעות. קורס ההכשרה עפ התקן של SSI
אנו נותנים:
- ציוד מלא
- ניתוח בוידאו
- לומדה בעברית
- אימון דינאמי תקני
פרטי ההכשרה בקורס
בקורס נלטש את השליטה שלכם בצלילה החופשית עד למקסימום. ותתלמדו להעמיק מעבר ל 20 מ'. היעדים יושגו דרך שליטה בתהליכים הפיזיולוגיים ותרגול שיטות אשר משפרות מיידית את היכולת.
פירוט ההכשרה:
- לימוד פיזיולוגיה מיתקדמת: לימוד התהליכים שמתרחשים בגוף בזמן הצלילה החופשית לעומק בצוללים מיומנים.
- אימון CO2 דינאמי בהתאמה אישית: תתרגלו את האימון האולטימטיבי לשיפור מיידי ביכולת ביעילות בסיגנון ובבטיחות. לאחר הביצוע והתוצאות ינתנו לכם הנחיות להתאמה אישית לתרגול עצמי.
- מנגנון החיסכון בחמצן (MDR): תירגול שליטה מיטבית בהפעלת מנגנון שימור החמצן "רפלקס הצלילה של היונקים", . תלמדו ותתרגלו כמה שיטות להפעלה מהירה ויעילה של מנגנון משמר החמצן בגופכם, להגדלת משך עצירת הנשימה האפקטיבי והבטוח במהירות ובבטיחות.
- השוואת לחצים בעומק: תלמדו ותתרגלו מושלמות בביצוע ה"פרנזל", מושלמות שהכרחית למניעת פציעות כשמבצעים צלילות עומק.
- תנועה ותנוחות גוף: תוך שאיפה למיטביות ושלמות, נלמד ונתרגל את התנוחות והתנועות, המדוייקות ביותר, והחסכונית ביותר, שהכרחיות לצלילה חופשית עמוקה.
- טילוף מישתנה: ויסות מיטבי ומדוייק של אופן הטילוף, כתלות בשינוי הציפה, בצלילה חופשית לעומק:
- "ברווז": עבודה על משלמות ויעילות ב ביצוע ה"ברווז", מושלמות שהיא הכרחית לצלילות עומק.
- הרפייה עמוקה: נלמד ונתרגל טכניקות פשוטות ביותר להרפייה עמוקה ומהירה שהכרחית לצלילה חופשית לעומק.
- בטיחות בעומק: תירגול אלמנטים רבים שיאפשרו לכם לישלוט ברמת הבטיחות שלכם בצלילה חופשית לעומק.
- שיטות הצלילה עם בן זוג בהתאמה אישית: תירגול והתאמה אישית לאופן הצלילה שלכם (ספורט, דייג, חוויה)
- התאמה אישית: תוספות בלימוד ובתירגול בהתאם ליעוד שלכם בצלילה החופשית (סופרט, חוויה, דייג או צילום)
- מתיחות מיתקדמות: להגברת השליטה בגוף, למניעת התכווצויות שרירים ופציעה ריאתית.
- תזונה ואימונים: בקורס תקבלו הנחיות מדוייקות ל מישטר התזונה שתייה ומנוחה שמתאים לצלילה החופשית בהתאמה אישית לצלילה החופשית שאתם מיעדים לעצמכם ( ספורטיבית, דייג או צלילה חוויתית)
הלימוד ב SSI בנוי כך שאתם יכולים ללמוד את החומר התיאורטי במקום ובזמן הנוחים לכם. אנו מספקים את ספר ההדרכה האיכותי של SSI שכוללים שאלות חזרה על חומר הלימוד אשר משפרות מאוד את ההבנה שלכם, והמוכנות לקורס, ומאפשרות לנו לדעת כי אכן למדתם את החומר.
פרטי הקורס
יום 1.
תיאוריה ותרגול יבשתי + אימונים צלילה מתקדמים במים מוגנים/בריכה בשעות 08:00-18:00.
יום 2.
צלילה ב “מים פתוחים” 15 עד 20 מ’ , בשעות 18:00 – 08:00. מיקום: בשמורת ראש הנקרה.
יום 3.
צלילה ב “מים פתוחים” 20 עד 30 מ’ , בשעות 18:00 – 08:00. מיקום: בשמורת ראש הנקרה.
*שימו לב !
כדי לשריין את התאריך שבחרתם, ולקבל חומר לימוד אנטרנטי, עליכם לאשר את הפרטים הבאים ולהסדיר תשלום.
במקרה של צפי לגלים ו/או עכירות בים, יעדכן המועדון על הזזת תאריך הקורס למועד חלופי, שיקבע בהתאם לאפשרויות לוח הזמנים שלכם ושל המועדון.
עלות הקורס
רק 2,600 ₪ למשתתף, מחיר מוזל למשלמים בהעברה בנקאית.
רק 2,700 ₪ למשתתף, למשלמים באשראי עד 3 תשלומים ללא ריבית.
לאחר ביצוע התשלום צרו קשר בטל: 055-6605741 לשריון מועדי הקורס.
תשלומים נלווים
השכרת קיאק / סירה לכל אחד מימי הקורס בים + 150 שח ליום לאדם.
דמי כניסה לבריכה: 50 ₪ לאדם.
לאחר התשלום תקבלו ערכה הכוללת:
- לומדה דיגיטלית, רב לשונית, ממנה תלמדו במהלך הקורס.
- ציוד מלא ומקצועי, לצלילה חופשית, לימי הקורס.
- ללימוד מתקדם לשיפור מהיר: צילום ווידאו של הצלילות שלך, באמצעותו ננתח יחד את טכניקת הצלילה שלכם, מייד בסיום הצלילה, וגם תשוויצו לחבר’ה עם הצילומים שלכם מתחת למים :)
- תעודת הסמכה לזכאים.
הצהרת בריאות
*יש לקרוא את הצהרת הבריאות ולאשר בצ’קבוקס במהלך ההרשמה בתחתית העמוד.
תנאי ביטול ע”פ החוק להגנת הצרכן לקורסים:
ניתן לבטל ולקבל החזר, בפניה שהיא עד 14 ימי עבודה, לפני תאריך היום הראשון של הקורס. במקרה של ביטול, ינוכו 200 ₪ דמי רישום. במקרה של בקשה לביטול מאוחר, בגלל מחלה, תינתן אפשרות למועד חלופי – על בסיס מקום פנוי. יש לצרף אישור רופא.
נשמח לענות על כל שאלה בטל. 055-6605741
מאחלים לכם הצלחה בצלילות וחווית לימוד מיטבית !
בברכה, צוות “אבידג”
אנדרי, כרמל ורפי
לאחר הקורס תוכלו לגשת לקורס הבאים:
א. קורס צלילה חופשית רמה3 (עד ל 40 מטר).
ב. קורס מדריך צלילה חופשית ( מדריך רמה1).
